4. vejning

collage

streg

Jeg blev vejet sidste mandag, og indlægget her er ikke forsinket fordi jeg er flov over resultatet (jeg havde faktisk troet det ville være mere voldsomt), men fordi jeg lige har haft nogle andre indlæg at skrive 🙂 Jeg vidste godt, at Juni ville blive en måned, som ville udfordre mit projekt med min træner. Vi har været til mine forældres sølvbryllup to gange, i Rom, Til bryllup og til 2 x 25 års fødselsdag – en ting er at man får knap så sundt mad til selve begivenheden, en helt anden sag er, hvad jeg spiser dagen derpå… Det har været sløjt, og det har været sløjt med min træning. Så at jeg kun har taget 400 gram på er nærmest et mirakel 😀 At jeg så har ændret kroppen med at tage 2 kilo fedt på, og tabe muskel er knap så godt! Men jeg har nydt at give slip, at have lov til at drikke vin og spise lækker mad til bryllup – sådan vil det være i perioder. For det er ikke muligt at være 100 % sund hele tiden, og det vil jeg faktisk heller ikke – så jeg omfavner mine ekstra gram, og er bare gået igang med at give den en ekstra skalle – jeg har endda forvoldet mig ned i fitness en meget tidlig morgen 😉 Så her lidt ærlighed omkring et vægttab, som aldrig går helt som man ønsker det, og det er også helt okay 🙂

streg

hilsen-cj

followmini

Før // efter

IMG_1381

I ny og næ nyder jeg, at finde før/efter billeder fra mit vægttab. Mest som motivation til, at fortsætte – men ligeså meget for lige, at klappe mig selv lidt på skulderen.
Det har været mit livs kamp, men hvor har det været hver en tårer værd når jeg kan se resultatet sort på hvidt.

Mit bedste råd: Luk munden og let røven (og ja så simpelt er det jo egentlig 🙂 )

Min last

Chocolate_Chip_Cookie_Bar_547x447px.ashx
Igennem mit vægttab har jeg prøvet utrolig mange forskellige metoder for at få min søde tand hevet ud.
Det er ikke lykkedes mig endnu, og jeg må nok snart erkende, at dette ikke kommer til at ske 🙂
Derfor har jeg været nødt til at finde sunde alternativer til min søde tand.
Jeg har prøvet ALT! Nupo barer er fx slet ikke mig har jeg fundet ud af. Synes de er klæge, klamme og alt for tunge. Adr..
Men noget som jeg til gengæld har forelsket mig i er Nutrilett barer.
Jeg spiser en, hver dag – og bevares det er i længden en lidt dyr last, for i Føtex koster de 21.95 kr. pr. stk.
Det har jeg gladeligt betalt netop fordi de har kunnet slukke mit behov når det er opstået. Der er 220 kcal i en hel bar, så jeg plejer at knække den over og spise den ene efter frokost og sidste del ved 14-15 tiden.
Det er et super lille mellem måltid for mig og 110 kcal er helt fint.

Nu kommer der lige et lille tip – for jeg fandt så ud af de kunne købes på Nutriletts hjemmeside til lidt billigere penge. Kig selv ind her.

97_kcal_Bars_Group_547x320px.ashx

Derinde faldt jeg så over en ny variant, som jeg ikke har set i butikkerne endnu og som kun indeholder 97 kcal. Det er jo noget jeg kan lide 😀
De ser vildt lækre ud, og tænker jeg er nødt til at købe nogen hjem og prøvesmage 🙂

Nutrilett_shakes_DK_547x447px.ashx

Jeg er også nødt til lige, at nævne at når jeg i periode har kørt udelukkende med måltidserstatningsshakes er dem fra Nutrilett de eneste jeg kan lide.
Jeg har her også prøvet forskellige mærker – men jeg synes prisen er fair og smagen er skøn. Dog er jordbærshaken ikke lige min kop te.
Chokoladen derimod spiller 100 for mig – men igen er det jo en smagssag.

Frugtdage…

970016_10152100736964937_889404464_n

I forbindelse med mit nye vægttabsproblem er jeg jo lidt under tidspres, hvilket betyder at jeg må tage drastiske metoder i brug 🙂
Da jeg var på Mortens hold for 2 år siden var jeg på en Green tea kur, hvor man de første par dage udelukkende spiste frugt og efter et par dage spiste både frugt og grønt.
Jeg har indtil nu overlevet dag 1, og regner med at tage 2-3 dage med kun frugt og grønt.
Herefter overvejer jeg lidt, at prøve en kødkur, som en af mine veninder foreslog mig.

Jeg ved der er mange der har 1.000 meninger om, at tage dage kun med frugt, og hvor usundt det skulle være.
Jeg ved det virker, og jeg ved at når Morten siger god for det, er det helt okay og sundt.
Det kan også være sundt for kroppen at prøve en enkelt dags fasten i ny og næ.
Det handler ikke om at sulte sig selv overhovedet, men om at chokere kroppen.
Om at lade den blive overrasket over, at der ikke kommer samme mængde mad ind i kroppen. Det reagere den på og det er sundt at give den en lille opkvikker 🙂

Nyt projekt

1011156_10152007075384937_406902294_n

Jeg har et stykke tid gået og været utilfreds med min krop på trods af mit vægttab.
Det har jeg været sådan voldsomt træt af – mest fordi jeg ikke synes det burde være sådan når jeg nu har kæmpet for, at komme dertil, hvor jeg er i dag.
Men min utilfredshed har ført til at jeg nu har besluttet mig for at starte et nyt lidt vildt projekt.
Jeg vil smide 8 kg. inden jeg rejser til USA d. 15. september. 
Jeg har været nede og snakke med min kære træner, Morten, hvor han vejede mig og vi aftalte en ugentlig veje-dag.
Han tror på mig, og mit projekt, men siger også at det bliver svært og jeg bliver presset.
Men jeg er klar og jeg tror på det.
Jeg har selv været igang i en lille uges tid inden jeg tog ned til Morten, hvor jeg allerede har smidt det 1. kilo – så al støtte modtages med kyshånd!